ВИТАМИНЫ С гастрит
Особенно важное значение при лечении желудочных витамина С, РР, или никотиновой кислоты (ничего общего с никотином, и сигареты не являются), B, B 2, А. Витамин А необходим для нормального роста и деления клеток. Кроме того, витамин А повышает устойчивость к инфекциям. Это жирорастворимый, то лучше всего за счет продуктов, содержащих жиры. Например, есть один хороший источник витаминов А, добавить мелко натертую морковь с растительным маслом. Никотиновая кислота улучшает кровообращение в области живота, и это помогает устранить воспаление. Это в некоторой степени, в желудочном соке. Витамины группы В нормализует обменные процессы. Разнообразие витамина C выгодно последствия, например, повышает устойчивость организма к различным инфекциям и способствует лечения эрозии (дефекты слизистой оболочки желудка), которые часто возникают в гастритом. Ежедневная потребность в витамина С для человека 70-80 мг. Это в основном свежие овощи, ягоды, фрукты. Например, 100 граммов зеленого сладкого перца содержит 150 мг витамина С. Такое же количество белого капуста - 50 мг. В цветная капуста - 70 мг. Свеклы и оранжевый - 60 мг, и лимоны - 40 мг. Черная смородина - 200 мг, а красный - только 25 мг. К сожалению, для приготовления пищи разрушает витамин С, поэтому он не является овощной суп. Не все, не всегда могут позволить себе покупать свежие овощи и фрукты, но не в отчаянии. Это неоценимое значение для много витамина инфузия клубов. Сушеные фрукты клубов, возможно, является наиболее (Подробнее - в разделе о лекарственных препаратах). Витамин А является более устойчивы к высоким температурам. Чтобы заполнить необходимость этого витамина (1,5 мг / сут), можно съесть 30 г печени теленка или 50 г моркови с растительным маслом, 100 г кураги, 50 г яичных желтков. Содержит витамин Ayv молочные продукты, но ограничено. Таким образом, чтобы заполнить организма ежедневную потребность в витамин А, состоит в том, чтобы съесть 300 граммов сливочного масла. Витамин B, содержится в мясо (индейка, свинина) и продавцом. Ее дневная ставка - 1,7 мг. Это правило может быть получена в 200 г мяса или 250-300 г гречневая, овсяная, пшеничная крупа, или 200 г горошка. Витамин B 2, в основном из продуктов животного происхождения. Ежедневный курс - 2,2 мг. В нем содержится 50 граммов яичного желтка, 100 г печени теленка. В небольшом количестве витамин В 2 мяса и сыра. Однако, если у вас есть один день, около 200 г сыра, вы будете получать ежедневную потребность витамина B 2. Витамин РР может получить много наших продуктов: мясо, рыба, мучные изделия, крупы (особенно гречневая), халвы. Кроме того, она производит микрофлоры кишечника. Люди с высокими kislotoobrazovaniem особенно важным витамином У. Он много белой капусты сок. Он нормализует секрецию соляной кислоты, а также воздействия для лечения желудка. И еще о том, что витамин выступал и лечение нужно съесть около 70 граммов белка в день. Это очень приблизительная средняя. Чем больше ее вес, тем больше белка требуется. 100 г творога, мяса или рыбы составляет около 20 граммов белка сыр - 25 г, молоко - 3,5 g. Избыток белка вреден, так как ее слабость. Лучше всего наблюдать за золотой середине.