Лікувальна фізкультура
Рух - це життя. «Хто ж цього не знає?» - Скажете ви. Так, знають, напевно, всі, але виконують лише ті, кому не лінь рухатися. Відсутність фізичного навантаження призводить до різних захворювань. Якщо людину, навіть перебуває у прекрасній фізичній формі, наприклад треновані спортсмена, укласти на пару тижнів в ліжко і позбавити можливості рухатися, то він відчує слабкість, йому буде важко ходити. Згодом спортсмен знову набере форму і забуде про погане самопочуття. А ось звичайна людина, що веде в основному сидячий спосіб життя, надходить досить необачно. Всі його внутрішні органи поступово почнуть працювати набагато гірше, і це стане причиною поганого самопочуття і безлічі хвороб. Гіподинамія - Це небезпечний ворог людства. Вона веде до погіршення здоров'я, зниження імунітету і загального тонусу організму. Порятунок лише в одному: потрібно давати своїм м'язам достатню фізичне навантаження. Лікувальна фізкультура хороша тим, що вона впливає на всі групи м'язів, а при м'язової роботі утворюється багато речовин - носіїв енергії, які необхідні клітинам нашого організму, в тому числі для відновлення пошкоджених клітин. При фізичному навантаженні збільшується швидкість струму нашої крові по судинах, тому органи одержують більше кисню і поживних речовин. А значить, вони починають добре працювати. Багато плутають поняття «фізкультура» та «спорт». Фізкультура відрізняється від спорту тим, що для неї важливі не результати (досягнуті часом ціною здоров'я), а важливо саме рух і його вплив на організм. Ви не катували себе непосильними навантаженнями, а лише покращує здоров'я, допомагаєте своєму організму. Тому не треба навантажувати себе так, що ви не зможете порахувати свій власний пульс. При хронічних гастритах лікувальна фізкультура допомагає нормалізувати виділення шлункового соку, а також привести в порядок рухову і ферментативну функції шлунка. Вплив лікувальної фізкультури здатне зменшити запалення, стимулювати відновлення Кле - ток шлунка. Це відбувається тому, що фізичні вправи надають виражене сприятливе дію на процеси лімфо - і кровопостачання в черевній порожнині. Хворий шлунок отримує більше кисню, живильних речовин і енергії, а значить, швидше приходить в норму. Крім того, існує фізіологічна залежність функціональної активності шлунка від того, як і в якій кількості ви змушуєте свої м'язи працювати. Наприклад, помірна фізичне навантаження, що здійснюються за 1,5-2 години до прийому їжі або через 1,5-2 години після нього, збільшує виділення шлункового соку, що важливо враховувати при лікуванні гастриту зі зниженим кіслотообразо-ваніем. Вправи, які ви виконуєте в повільному темпі, монотонно, безпосередньо перед їжею або відразу після неї, здатні знизити кіслотообразованіе. Такі вправи ведуть до того, що більше крові дістається м'язам, а не шлунку. До того ж вашу увагу зосереджено на виконанні вправ, а не на думках про смачну їжу. А ми вже говорили, що одна тільки думка про їжу здатна викликати секрецію шлункового соку, що при гастриті з підвищеною кислотністю небажано. Мітки: шлунок, захворювання, Лікувальна фізкультура, огляд зовнішніх причин У кого ж і чому найчастіше виникає гастрит? Те, що всі хвороби походять від нервів, знає сьогодні кожен школяр. Гастрит не виняток. Ви понервувати-в кров починають виділятися гормони - адреналін, кортизолу та інші. При тривалому впливі стресу організм відмовляється виконувати свої функції, він не може пристосуватися Що заборонено їсти та пити Гострі страви, свіжий хліб, здобні пироги, жирне і жілістое м'ясо, незбиране молоко, продукти з грубою клітковиною (капусту, ізюм, чорнослив). При подальшому розширенні дієти дозволяється більш міцний чай, какао, кефір. Розширюючи дієту, ретельно контролюйте своє самопочуття. Якщо ви з'їмо що-те, з чим шлунок ще не може впоратися, то СИМПТОМИ ОСТРОГО Гастрити Гострий гастрит - це те, що зазвичай називають отруєнням або гострим запаленням слизової оболонки шлунка. Спершу зазвичай виникає відчуття тиску і тяжкості в області шлунка, поєднаних з нудотою, Слинотеча, неприємним смаком у роті. Одночасно з'являються болі в верхній частині живота, які носять характер спазми. Віз - ника блювота, звичайно ПСИХОТЕРАПІЯ І УПРАВЛІННЯ ДОЛАТИ За досягнення наукового і технічного прогресу нам, на жаль, доводиться розплачуватися свої м здоров'ям: надто напружений ритм життя вимагає від людини максимально використовувати свої фізичні та психічні можливості. А як довго можна протриматися в цьому ое-шеном ритмі? Для кожної людини існує свій межа можливостей, який залежить від безлічі Правка Живіт В народній медицині це називається «редагуванням живота» або «зняттям спазму». Що це таке?