Трави
- ПСИХОТЕРАПІЯ І УПРАВЛІННЯ ДОЛАТИ
За досягнення наукового і технічного прогресу нам, на жаль, доводиться розплачуватися своїм здоров'ям: надто напружений ритм життя вимагає від людини максимально використовувати свої фізичні та психічні можливості. А як довго можна протриматися в цьому ое-шеном ритмі? Для кожної людини існує свій межа можливостей, який залежить від багатьох причин. Але коли-небудь при безоглядно растрачіваніі своїх сил цей межа все ж може наступити. І тоді організм втратить здатність чинити опір несприятливих впливів, що може призвести до хвороб. Цей зрив адаптаційних резервів людини є крайній прояв стресу. Слово «стрес» зараз отримало велике поширення, при цьому зазвичай його пов'язують з якимись вираженими негативними факторами, наприклад хворобою, травмою, затримкою зарплати або нещастям в сім'ї, які сильно впливають на людину, причому не з кращої сторони. Існують тисячі причин, які здатні надовго вибити із звичної колії: втрата роботи, фінансові кризи і т. д. А що ж таке стрес на самом деле? Стрес являє собою реакцію організму на якесь незвичне вплив, причому ця реакція може бути різною, і вся справа в її доцільності. Якщо ви виграєте раптово кругленьку суму в лотерею - це теж буде стресом для вашого організму. Здатність реагувати на нові умови і пристосовуватися до них склалася у людини дуже давно, коли він ще жив в печері і полював на мамонтів. У цей час людина вів дуже активний спосіб життя, багато їв, але й багато рухався. Стресові ситуації, які діяли на нього, були такі: боротьба з дикими звірами, холод, голод, спека і т. п. Ці чинники вимагали великої фізичної активності. Адже неможливо сидіти склавши руки, коли нема чого є, треба йти на полювання. Тому й реакція на стрес сформувалася у вигляді швидкої мобілізації всіх енергетичних ресурсів: напав на людину дикий звір - швидкий викид адреналіну в кров - прискорене серцебиття, дихання, збільшення кровотоку в м'язах - все для швидкого бігу або для жорстокої сутички. А шлунок в цей момент мало забезпечується кров'ю: до апетиту чи тут?! Тепер же чоловік з істоти фізичної перетворився в істота мислячі. Але реакція на стресові фактори не змінилася. Накрічал на вас начальник, виникла стресова ситуація, і організм готовий на неї відповісти, тобто вступити з начальником в перейми. Але якщо ви дорожить своїм робочим місцем і, зрештою, своєю волею, то ви напевно промолчу і не станете застосовувати грубу фізичну силу. На адреналін відреагує тільки мозок, і, відповідно, порушиться рівновага між фізичної та психічної активності. А кожне порушення рівноваги, особливо тривалий, може призвести до захворювання. Тому необхідно навчитися боротися зі шкідливими наслідками стресу. Адже сам по собі стрес, якщо він не сильно виражений, дуже корисний для організму. Він справляє на нього тренуються дію. Порівняйте: якщо взимку ви, не дай Бог, впаде в ополонку, то наслідки можуть бути жалюгідними. А ось поступове закалювання, обліваніе прохолодною водою, навпаки, підвищити опірність організму інфекціям. І якщо після того, як ви загартували в достатній мірі, ви викупалися взимку в ополонці, нічого страшного не буде. Для профілактики шкідливих наслідків стресу добре підходять заняття фізкультурою, при цьому адреналін буде витрачено абсолютно законним способом. Також в цій нелегкій боротьбі важливо навчитися керувати своїми емоціями. Як стверджував філософ Епіктет: «Людей засмучує не подія, а те, як вони на це дивляться». Може бути, варто трохи переглянути свої вимоги до навколишнього світу, зробити їх трохи помягче, намагатися більше віддавати, ніж отримувати. Якщо ви відчуваєте, що не в змозі переносити ті події, які відбуваються навколо вас, то вам прекрасно може допомогти психотерапевт. Не треба доводити себе до крайності, коли замість психотерапевта вам потрібен психіатр. До психотерапевту йдуть абсолютно нормальні люди, у яких як-то не складаються відносини з навколишнім світом, для отримання професійної допомоги, досвід якої накопичений протягом багатьох років. У психотерапії існує безліч методів лікування: груповий метод - для вирішення труднощів у спілкуванні, самопізнання і т. д.; сімейний метод - для гармонізації подружніх відносин, виховання дітей; аутотренінг - для вольового впливу на какие-то бо езненние прояви; музикотерапія і багато чого іншого. Не бійтеся зізнатися собі в тому, що вам необхідна допомога психотерапевта: це врятує вас від загострення захворювання, у нашому випадку - гастриту. Тому що захворювання шлунка дуже тісно пов'язані зі стресовими впливами. Мітки: шлунок, захворювання, Психотерапія та управління стресами Що заборонено їсти та пити Гострі страви, свіжий хліб, здобні пироги, жирне і жілістое м'ясо, незбиране молоко, продукти з грубою клітковиною (капусту, ізюм, чорнослив). При подальшому розширенні дієти дозволяється більш міцний чай, какао, кефір. Розширюючи дієту, ретельно контролюйте своє самопочуття. Якщо ви з'їмо що-те, з чим шлунок ще не може впоратися, то СИМПТОМИ ОСТРОГО Гастрити Гострий гастрит - це те, що зазвичай називають отруєнням або гострим запаленням слизової оболонки шлунка. Спершу зазвичай виникає відчуття тиску і тяжкості в області шлунка, поєднаних з нудотою, Слинотеча, неприємним смаком у роті. Одночасно з'являються болі в верхній частині живота, які носять характер спазми. Віз - ника блювота, звичайно Правка живота у народній медицині це називається «редагуванням живота» або «зняттям спазму». Що це таке? Якщо натиснути на область розташування функціонально підірваного органу через передню стінку живота - до появи легкої або терпимо внутрішньої болю, а в деяких випадках до появи легкого дискомфорту - руками або підручними предметами, а потім Лікування гастриту З шлункових захворюваннями знаком, напевно, кожен. Дійсно, багато хто не знає, як болить серце, деяким незнакомая головний біль, є люди, які умудряються навіть простудних захворювань уникати, але з шлункових проблемами стикалися все. Якщо у людини після прийому їжі з'явилися болі або інші неприємні відчуття у верхній половині живота (нижче ребер, лікувальне харчування Гастрит - це перш за все наше недбале ставлення до власного шлунку. Причини, які призводять до гастриту, можуть бути різні, вони розглянуті в главі «Що призводить до розвитку гастриту ». Але перша все-таки вважається неправильне харчування. Ми їмо, не зважаючи ні з якими правилами: всухомятку, на бігу, не пережевивая. - ОСОБЛИВОСТІ Дієта ПРИ нормальних або Підвищена кислотність
У перші 2 тижні після загострення дієта майже така ж, як і при гастриті зі зниженим кіслотообразовані-ем. Але в цьому випадку краще вживати більше незбираного молока і молочних продуктів, так як молоко здатне трохи нормалізувати підвищену кислотність. Деякі люди не можу пити молоко. Іноді воно викликає у них неприємні кишкові явища: распіраніе і здуття живота, пронос, кислу відрижка. У таких випадках на початку лікування краще приймати розбавлене молоко, тобто додавати його в чай. Молоко повинно бути обов'язково тепле, пити його потрібно невеликими порціями. Якщо ці заходи не допомагають, то молоко замінюють слизовими супами. Спосіб приготування слизових супів: 25 г муки або крупи, краще вівсяній, в 600 мл води ставлять на вогонь і варять до тих пір, поки суп НЕ викіпіт до 250-300 мл. Потім протирають його через сито, кладуть один варену жовток, можна додати вершки, а перед подачею додають 15 г вершкового масла. Вся їжа повинна бути протертих, подрібнена, тепла. Для розширення дієти через 1,5-2 тижні вибирають ті продукти, які слабо впливають на виділення шлункового соку. Бульйони повинні бути некрепкіе. Для цього м'ясо кладуть шматком в киплячу солону воду. Принцип частого і дробного харчування також зберігається. З м'яса найкраще готувати фрикадельки і кнелі. - ЛІКУВАННЯ Медом
Народна медицина з великою повагою ставиться до меду. Його цілющі властивості застосовуються при лікуванні дуже багатьох захворювань. Завдяки високому вмісту легкозасвоюваній Сахаров, мед чудовим чином впливає на діяльність головного мозку: підвищує працездатність, поліпшує пам'ять, створює гарний настрій і разом з тим надає заспокійливу дію на нервову систему. При регулярному вживанні меду ви будете себе відчувати радісно, легко і спокійно! А для тих, хто страждає гастритом, важливо те, що мед нормалізує травлення і має протизапальну дію. При гастриті зі зниженою кислотністю мед приймають за 1 годину до їжі, размешівая 1 столову ложку в склянці холодної води, а при гастриті з підвищеною кислотністю 1 столову ложку меду розмішують в теплій воді і п'ють за 20-30 хвилин до їжі. Курс лікування 1-2 місяці, природно, що мова йде про натуральном Медея. А щоб відрізнити натуральний мед від підробленого, треба бути висококласним фахівцем, так як ненатурального меду дуже багато. Тому, якщо ви не дуже добре розбиратися в цьому цілющої продукті, краще б звернутися до знайомого бджоляр за допомогою. До речі, рідкий мед можна зустріти тільки влітку та ранньої осені, а в інший час року мед кристалізуються (рідкий мед - це свіжий мед), так що якщо в зимовий час ви зустрічаєте рідкий мед, то, швидше за все, це підробка (цукровий сироп з невеликою кількістю меду для запаху). Або ж мед піддався дії високих температур для рости-полонив закрісталлізовавшегося меду. А мед, що пройшов теплову обробку, втрачає свої корисні властивості і навіть набуває шкідливі. Ще один корисний продукт бджільництва - це прополіс (бджолиний клей). Це не харчовий продукт. Прополіс бджоли замазують щілини в Ульє, він надає сотам міцність. Він містить рослинні бальзами та смоли, ефірні олії, віск, квіткову пилок. Прополіс володіє чудовими антибактеріальними і антигрибкових властивостями, також він стимулює імунітет. Ці чудові якості виявляються досить корисними у лікуванні гастриту, тому що часто причиною запалення шлунка є безкарно розмножився шкідливі бактерії. Прополіс можна придбати в аптеці у вигляді спиртової настоянки. Мітки: Лікування медом НАРОДНІ ЗАСОБИ ЛІКУВАННЯ Гастрити Насамперед давайте розберемося, що таке народні кошти і як з їх допомогою лікуватися. - БУДОВА шлунка
За формою порожній шлунок нагадує баклажан (рис. 1). Відомо, що ємність шлунка в середньому 1,5-2,5 літра, але у деяких людей, наприклад любителів пива, ємність може досягати 8 літрів, тобто місткість шлунка залежить від кількості їжі, яку ви зазвичай з'їдає. Якщо ви не страждаєте надлишком апетиту і вам достатньо двох тарілок каші на день, то, швидше за все, ваш шлунок не дуже великого об'єму, а чим менше місткість шлунку, тим швидше настає почуття насичення. Стінки шлунка складаються з трьох основних шарів. Внутрішній шар - слизова оболонка, що складається з величезної кількості залоз, що виробляють шлунковий сік. Другий шар - під слизова оболонка, що включає в себе безліч дрібних кровоносних судин і нервових утворень. Зовнішній шар шлунка складається з м'язової тканини. М'язи розташовуються в різноманітних напрямках - круговому, поздовжньому, діагонально. Коли м'язи скорочуються у всіх цих напрямках, то їжа в шлунку перемішуються з шлункових соком, подрібнюють і перетворюється в однорідну рідку кашіцу. Таким чином здійснюється фізична обробка їжі. До речі, якщо м'язи скорочуються, а в ж * елудке у цей момент нічого немає, то виникає почуття голоду. Крім фізичної обробки їжі шлунок обробляє її і хімічно (за допомогою шлункового соку). Шлунковий сік - дуже активна рідина, яка складається з соляної кислоти і різних ферментів (розщеплюють поживні речовини). Соляна кислота до того ж згубно діє на мікроорганізми, що потрапляють в шлунок через рот. За добу шлункового соку виробляється приблизно 1,5 літра. Для того щоб така сильнодіючих рідина, як шлунковий сік, не пошкодила власну стінку шлунка, на його поверхні існує спеціальна «прокладка» з слизу, яка подібно бронежилети захищає шлунок від самопереваріванія. Таким чином, на слизову оболонку шлунка, з одного боку, впливають компоненти шлункового соку - соляна кислота і ферменти, що розщеплюють білок, з іншого боку, їх агресивні дії протистоїть система захисту шлунка, що виробляється їм самим проти своїх же факторів агресії. Не правда ли, процес нагадує гру шахіста із самим з собою? Отже, до чинників агресії відносяться шлунковий сік і приймаємо нами їжа. Да-да, не дивуйтеся, їжа теж здатна пошкодити оболонку шлунка (наприклад, якщо вона дуже гаряча або погано прожевана). До факторів захисту шлунка від чинників агресії відносяться здатність шлунка виробляти слиз і бікарбонат (тобто звичайну соду, яка нейтралізує дію соляної кислоти) і здатність клітин слизової шлунка дуже швидко оновлюватися (кожні 2-6 днів). Пошкоджені клітини при цьому знищуються. Важливу підтримку цієї захисту надає інтенсивний кровообіг в стінках шлунку, тому що кров доставляє до них живильні речовини і кисень, - в цих умовах клітини можуть швидко рости і часто оновлюватися. Як ви, мабуть, здогадалися, шлунок справно працювати тільки в тому випадку, е <$ між факторами агресії та захисту буде дотримуватися перемир'я і рівновагу. Мітки: шлунок, Будова шлунка Божественной Зцілення Іноді мені на прийомах задають питання: Чи я вірю в Бога? Найбільше це питання чомусь хвилює літніх жінок. Я не знаю, як відповісти на нього. Це дуже непросто, і однозначної відповіді у мене немає. Але твердо знаю, что кто-то часом мені допомагає, сподіваюся, що це Бог. Що ми знаємо про гастриті! Тракт для їжі Продукти харчування, які приймаються нами, починає свій шлях у ротовій порожнині. Тут вона подрібнюють і змочується слюной. Ковток - і їжа потрапляє в стравохід, з нього - в шлунок. Потім вона просувається і потрапляє в тонкий кишечник, а звідти вже в товстий. Что можно есть и пить в острый период Сухари из белого хлеба; супы на слизистом отваре с добавлением протертых круп; яично-молочные смеси; котлеты, фрикадельки, кнели, суфле из нежирных сортов мяса, птицы и рыбы, приготовленные на пару или отваренные в воде; молочные протертые каши из разных круп, кроме пшена; яйцо всмятку; паровой омлет; кисели, желе, соки из сладких фруктов и Что можно есть и пить Некрепкий чай, можно с молоком; воду с лимоном и сахаром; белые сухари; разведенные сливки; сухое печенье; немного сливочного масла; свежий творог; яйца всмятку; паровые омлеты; овощной, фруктовый и гороховый супы; каши; вареное мягкое мясо; нежирную вареную рыбу; паровые котлеты; отварную курицу; макаронные изделия; зелень и овощи в Что запрещен